怎样的睡姿可以减小臀部赘肉
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/04/28 11:05:07
谢谢
没有哪种睡姿可以减少臀部赘肉
因为臀部的赘肉只有依靠运动来减掉。最简单的可以在床上或者垫子上跪着,双腿并拢,然后用臀部和腰部的力量直起上半身,每天100-200次,一周后就有效果。
你不妨试试。
侧卧,腿不要蜷的太紧,放松。千万别把腿像八字一样叉开仰卧着。长期下去臀部会横向发展,又扁又肥。
晚上跟他(她)多做运动 有良好的效果
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没有哪种睡姿可以减少臀部赘肉
因为臀部的赘肉只有依靠运动来减掉。最简单的可以在床上或者垫子上跪着,双腿并拢,然后用臀部和腰部的力量直起上半身,每天100-200次,一周后就有效果。
你不妨试试。
侧卧,腿不要蜷的太紧,放松。千万别把腿像八字一样叉开仰卧着。长期下去臀部会横向发展,又扁又肥。
晚上跟他(她)多做运动 有良好的效果