有什么小运动可以减少臀部赘肉的啊
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/03 04:35:01
学生,能的话还有没有辅助长高的?
手扶墙站立,向后抬一只腿,能抬多高抬多高,在顶点停2秒,放下,每只腿练20下,每天练10组,共200下.
快速有效!
你做杠铃深蹲绝对可以减去你臀部的赘肉
抬腿
深蹲~~~
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/03 04:35:01
手扶墙站立,向后抬一只腿,能抬多高抬多高,在顶点停2秒,放下,每只腿练20下,每天练10组,共200下.
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