吃饱饭要多久才可以坐

吃完饭最好多走动走动,或者站一会儿。
尽量避免坐著，最起码30分钟以后才坐下。
刚吃下的饭还未消化时如果坐着，那刚吸收的脂肪会堆积在臀部和大腿部，容易引起发胖。
吃饱饭马上运动，也是不可取的。所谓的“饭后百步走，活到九十九”也要求先坐下休息半小时再出门散步。
所以，,饭后最好是站立半小时,这样不会长小肚子,也可以帮助消化不会变成脂肪，半个小时以后再坐下。

半小时以上