吃芝麻酱有那些滋补作用？需要注意些什么呢？

可以补钙的，比牛奶效果好很多，对骨质疏松的患者和缺钙的人群很有好处，100克一天就满足成人一天的需要了，不要吃得过多，最好是自己做，市面上的多数都掺假，达不到芝麻酱的补钙要求

白芝麻磨的麻酱入肺,滑肠通便.黑芝麻酱补肾.