怎样克服暴躁的情绪？有什么有效方法

发泄一下！最有效果！

听些温和心情的歌

情绪稳定点

要忍~
做事前仔细考虑
会有遗憾 但不要后悔 ~

要劳逸结合
适当放松自己
心情才会好 - =

另外要多体谅别人 -

我也会这样 - =
不过这么多年了 也都好很多了

生气是拿别人的错误惩罚自己
凡事一个忍字
谁都不容易
发怒损害的是自己 ……
不要没必要的牺牲自己
……

那样很不好，不过我们很像啊！忍字时刻放在心上，遇事要时刻记住一个忍字。不然你会得罪朋友。记住时刻提醒自己忍。
忍无可忍无需再忍
积累的情绪找一个没人地方宣泄。给你推荐向天空大喊
呵呵