我身高181，体重才60公斤！在对抗上有点吃亏！还有弹跳也不太好！希望大家多多指导！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 15:18:43

可以去打组织后卫，多练练投篮，在外线别人很难防的....

行挺高的！！！能灌篮了~~~~

把自己的食量增大~~平时吃一碗尽量多吃。

在自己小腿上榜上沙袋要4斤的。每天早上跑2000M（这个跑步计划要在你能比原来多吃1碗饭后。是习惯多吃一碗饭）

那么你很快就会变的很强了！！！！

练太极吧。

多练练身体协调性，加强身体素质锻炼！！

轻是轻了点，打小前锋呗