长期坐在电脑前，头颈后面有点酸痛，需要做什么运动啊

颈部运动，用头颈转动来写一个凤凰的凤字，大写的，每天5次，有可能的话最好慢跑15分钟。

根治方法：砸电脑

抖抖手啊抖抖脚啊
勤做深呼吸
呵呵，起来扭扭脖子，左转20圈，右转20圈

脖子适当的做下活动

头先朝下，碰到胸，然后头向后仰(最好拼命向后)，然后向左，右，做2，3变就好了 ,效果很好哦~

按摩按摩就好了，平时多动动，电脑1个小时之后休息3分钟，动动脖子什么的。