怎样能使自己一觉到天亮,半夜不醒来!

生物钟紊乱，每天睡觉前用加了白醋的温水泡脚30分钟会有明显效果，也可以调换一下房间的布局，夏季最好是头朝西叫朝东睡觉。

我以前也有过这种现象，后来我看书说每天吃一个苹果有助于睡眠！就试了试，效果不错哦，一觉睡到大天亮，精神也比以前好多了！试试哦！

这要看是什么原因了,是精神压力过大之类的要尽量调节,或找心理医生;如果是病理方面,如果长期如此最好去医院检查一下.不过一个学生,你白天刻苦的话倒头就能睡着.睡觉可是为了更清醒,早日康复呵

治失眠小窍门：将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治疗5天便可去根