减肥达人运动达人速进

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 05:11:56
我是一个初三学生 体育也要中考。及格是3分50秒，可我只能跑4分10秒
希望能有高手给我个减肥方法并且教教我怎样及格

咱有经验哈、嘿嘿 。
控制饮食、多运动 。有条件可以去游泳、真是最好的。
每天早上起来 喝杯水 、然后跑慢一小时
每顿饭后快走20分钟 、或 15 分钟 、
多吃素 、一定控制饮食 、不过不是节食 。
7分饱就行 、
不过还是要坚持 、减肥没有什么速成的秘方 、
只要努力坚持 就一定行的 、加油 哈。

至于跑步么 。锻炼的久了 自然就可以了 ，
主要还是坚持 ，

坚持不懈才是解决的关键，这是个毅力活，当你感觉累时，你不要停，你会发觉你照样能跑，我开始跑步时就是这样子。

一贴瘦，绿色减肥