我打篮球，肌腱26公分吧，弹跳也不是很高啊，70公分吧，怎么回事

那是跟腱，不是肌腱。 跟腱长度和弹跳有着直接的关系，可肌肉的排列整齐度和张力也是有很重要原因的。NBA球员之所以跳的高是因为美国黑人天生肌肉脂肪比例很大，再加上后天的苦练，跟腱会逐渐的加长，弹跳能力变强。跟腱是从小腿肌肉下方到脚踝的部份。作为黄种人，有原地70公分的弹跳已经是很不错的了，加以练习，你一定过会更好的。加油

你确定你现在能跳到70公分吗？在弹跳方面你有进行过系统的训练吗？如果没有你还有很大的提升空间。鉴于你现在的弹跳能力给你提以下几点训练方法：
1.进行热身运动。
2.柔韧性训练，正压腿，侧压腿，正踢腿，侧踢腿。
3.抱头或者背手连续蛙跳（30左右为一组）。
4.负重深蹲，重量要达到你一组最多做10-15次。
5.负重深蹲后立即做50米左右加速跑，速度要提起来。
6.松软的沙地做连续收腹跳，25次左右一组。
以上几项除1和2外其它项目可以进行循环练习法。意思就是说3.4.5.6项连续作完为一大组（每小项之间可以适当休息）。然后进行第二组联系，此为循环训练法。坚持一段时间相信你的弹跳会有明显进步。80公分应该不难。

你的弹跳能达到70公分?
你清楚70公分是个什么概念么??

你可以练习一下蛙跳，然后练习原地摸高，多练习你的弹跳还有很大的提升空间

这还不高吗？已经很高了

可能是起跳姿势不对 或者爆发力不足