格斗 我的腰扭伤 了 可以动 但是回很痛 如果停止练习 好了以后 、

我有一个不错的法子
拿一块干净的毛巾，上面碰上云南白药气雾剂，捂在疼痛的地方
坚持一个月，不仅不疼了，还可以根治，
还有就是这个月不要再打球了，休息一个月好了。。。
我以前是打羽毛球的
腰经常扭，这个还是挺灵的。

好好休养 。 伤好了以后不会影响您的技术 要是有影响 补回来也不会耽误

您太多的时间。

祝您早日康复。