怎么样给身体排毒

常年吃素，或者能帮我们排除这些年累积的毒素：比如垃圾食品、激素食物、农药化肥食物。。身体的某个内脏出现问题，就会在脸上的对应区出现斑斑的。
素食谱分享一下：
1 豆类多样化，蛋白和钙、铁
2 菌类多样化，免疫力增强，补脑
3 海藻，补充B12，碘元素，促代谢
4 坚果，补脑，护眼
5 水果，日常维生素
6 蔬菜，日常粗纤维
7 五谷杂粮：酸碱度平衡
素食就是天天排毒，脸部会恢复的。
祝您健康美丽！

仅仅多喝水是不科学的。水虽然要喝，但不能无限制多喝，超过了人体的极限就会造成人的死亡。
身体排毒需要自己的调养，饮食多吃粗粮，木耳，白菜，青菜。多吃玉米。
睡眠一定要好，要有规律。
要适量的运动。推荐慢跑，游泳，爬山。

有排毒的化妆品 不要乱买 有的里边有基数

貌似大便是可以排毒的

多喝水