强迫症 恐惧

可以说，你努力的方向错误了，你现在越努力，只能让你的强迫症越严重！
强迫症本质是不良性格的产物，不良性格包括消极的思维方式、自卑、孤僻、懦弱、惰性强等。该克服强迫症，必须从完善个性着手，否则怎么努力都是没有用的，根本不改变，症状会层出不穷，像你说的，眨眼强迫、呼吸强迫等。这是强迫泛化的表现。
你的努力应当从建设性格着手，就像，一个人要想不生病，应该从锻炼身体，增强体质着手一样，而不是等生病了再治某个病，心理也是如此，唯有有坚强的心理素质，才能真正的摆脱强迫症，才能长久的不让自己患上心理障碍。
我是一名心理咨询师，咨询过很多强迫症，很多人也因此好了。你可以找我详细的聊聊，我义务的，我可以给你一些方向性的建议。
祝你快乐！

有些事情就是怕什么来什么.如何保持一颗平静的心才是最重要的.静心的方法有很多,音乐如云水禅心,天空之城等.体育有太极,逾迦,八大锦.我已前没你严重靠的时间来慢慢消磨的.其实战胜内心的最好方法就是舍得...当你一无所求即可顿悟!

你这不是什么强迫,而是受到心理暗示,国语注意这些动作了,不要太注意就没事了!

反复、重复是强迫症最大的一个特征,但不要认为强迫症是多大的精神疾病。在治疗强迫症的各种方法和手段中，个人认为日本的森田疗法最佳，它的核心就八个字：顺其自然，为所当为。具体就是带着症状去做该做的事，不要想着“不要想”，不要去抵制脑力出现的各种想法，让它们自由地存在和消失。否则，将对一些想法起到强化作用，越想越不能不想。强迫的克星当然不是强迫，是“自然”，只要做到了顺其自然，一切强迫症状都会消失。如果症状不是特别严重，建议不要轻易去看心理医生，因为到医院去看的心理医生，一般都会给予药物干预，而任何的药物都是有副租用的，精神药物更不例外。因此，希望楼主能够运用自身的能量去克服矛盾。祝您早日摆脱困扰！

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