我几年快二十岁啦 手淫比较厉害 感觉身体很虚 但是我锻炼比较多 能不能互补点 当然我也在戒

尽快找个女朋友，实在不行找个小姐破破身，呵呵，绝对有效果！

不能，，，
锻炼也是消耗身体能量的，SY也是。所以不太可能通过锻炼来解决肾虚的问题。 你已经感觉很虚了，还是找个中医瞧瞧吧

没法互补的，手淫要节制的。

身子虚，无力，应该是手淫导致的，我以前就是，后来戒了有1个多月吧，就好了。 戒手淫是很难的，我曾经尝试了很多次，都没成。

注意控制欲望。一个月2，3次就ok了，经过一段时间会好的，慢慢来，不要急，当然也不要担心。