哪位高手教我 如何增高？？？？

小弟，我告诉你踢足球是不会长高的，别信他！踢足球是横向运动，不会有助长高，只会限制长高！要想运动长高的话，就做些纵向的，比如打篮球啊，跑步啊，摸高啊，引体向上啊，跳绳啊，这些运动会使身体向上伸展，有助于长高！！别踢足球，俯卧撑，和仰卧起坐，这些都不要做，做这些这能长肌肉，不信你去查看！
运动了，还要注意饮食。有条件和牛奶。一天两瓶，再不得一瓶得了，早上喝，或晚上睡觉前一小时或半小时。同时，鸡蛋也要吃啊，一天两个，再多就没用了！还要睡好啊。晚上10到两凌晨2点是最好的长高时间，要熟睡就得了！不要熬夜，保持快乐的心态！你的先天条件还可以，只要你坚持就没什么问题！
这是本人长高前查看的，然后坚持了，一年长了10多厘米。希望你采纳！！

身高是遗传的！

经常跑步有助于身高

多做运动例如打篮球、踢足球等。因为运动有利于骨骼发育，有利于消化系统的消化，营养物资的吸收，从所以对骨骼发育有一定的生长作用

我听说经常跳是有用的，比如在树多的地方，跳上去摸它的树须。跳绳也行。

多睡觉也有益