长期性拉肚子应该如何注意饮食？

我也有类似问题，如果生理方面排除肠道溃疡的话，或许有可能跟精神状态有关。比如我遇到考试前大量用脑，精神紧张就非常容易连续拉肚子，事情解决就好了。建议你早上空腹喝一杯温水，我听老人说的，要慢慢养哦，不要有太大心理压力。祝你早日摆脱困扰！

这可能和你的饮食习惯也就是时间有问题。你要记住生熟菜刀和菜板一定要分开。还有才吃了饭不要立刻吃冷的食品。还有过夜的食品也要热了在食用。还有长期的拉肚子，说明你有一定的慢性肠炎，这是一般体检所检查不出来的。长期的肠炎不医治，会导致直肠癌或者结肠癌，因为癌是没有症状的，所以，你得注意，还有就是没事的时候吃点干胡豆，这是养胃的好东西。比药好

我以前也有类似的症状，不过没有你那么严重。我外婆年轻时跟你的症状一样，连吃过饭吹了风都会拉肚子。她是这样解决的：每天早晨晨跑、锻炼，这样坚持了一年，症状就消失了。这个症状如果检查不出来身体上的问题，就应该属于机体的调节能力差，就是俗称的“身子骨弱”，本质的解决办法就是锻炼身体，增强体质，以达到增强调节能力的目的。
希望你能够加强锻炼。祝身体快点好起来。

另外，早上空腹喝白水是很好的养胃方法，我们全家都有这个好习惯，建议你也试试。

首先，饮食上要注意，不要吃生冷和不卫生的食物。其次，多吃大蒜，因为大蒜能杀肠胃的细菌。