做什么事情能有效释放压力

释放压力有很多种，多点运动，多做一些喜欢做的事情（不能做坏事），或者想想开心的往事，忘却上班和学习的压力，到街上走走。观察一些人和事，既开阔视野，又能解压，多么伟大呀！

一个很简单的方法，我朋友教我我，随时都可以用，

当你感觉压抑的时候，屏住呼吸，努力憋着，一直憋到你守不住了就深吸口气，然后深呼吸几下，感觉会有很大变化！

这不是什么神奇的方法，但是会让人有起死回生的感觉。连死都挺过来的，还有什么压力可以压倒你？

试试吧！~~o(∩_∩)o...

因人而异

可以释放 例如 运动 吃东西 大声唱歌 或者 痛快的哭

也可以做自己喜欢的事情。。。

我一般是洗澡。让热热的水浇着我的全身，闭上眼，可以想自己喜欢的事也可以不想，很管用的，不妨你也试试，祝你早日快乐起来。

去出气吧！狠狠的砸里面的东西。

绕着操场跑，直到跑不动，然后回家喝杯热牛奶，睡上一觉。我很多同学都说管用的，呵呵。