减肥怎样控制食欲？勿复制！！

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或者喝水

多喝水

那要看你意志坚不坚定了！
我坚持过一个月不吃晚饭，什么零食也都不吃。后来我妈来看我一次，我就开始暴饮暴食了，然后一发不可收拾。现在想想那一个月坚持下来挺不容易的。其实是那段时间有个同学跟我一起减，她减肥的意志很坚定，我也就跟着坚定了。
总之，饿的时候就是喝水。在心里想，饿就是在消耗脂肪了，我不吃又能瘦点了！

想要控制食欲就要影响味蕾,不想在吃东西.在冰箱里冻上一串葡萄,饿的时候吃几颗,让嘴巴觉得满足,热量却非常低.也可以冻一些番茄、雪梨,换着吃.
也可以转移注意力,去做别的事.希望能帮助你！

节食这种方法是最不可取的啦。
也许短时间内你瘦下来了。
但是长时间这样也会伤害到肠胃功能啊。
而且以后稍微吃一点就会反弹回来了。
这样真是不好。浪费了时间又浪费了精力。
如果想减肥我建议你可以试试7D瘦的减肥产品。
不但有效更重要的是安全健康。
不需要那么辛苦的去节食。
你可以赶快去网站搜索咨询一下。
嗯嗯。祝你减肥成功。

很难长期抑制食欲。有几个方法，一个是少吃，胃变小了食欲会小一点；二是多吃高蛋白食物，比较顶饱；三就是吃抑制食欲的减肥药了。如果靠自己的话，真的很难坚持，很容易暴的。