练习弹跳一定要吃含蛋白质的食品吗？

其实要多吃shit才跳的高

不需要过量吃蛋白质，适量就好，肌肉是靠锻炼出来的，而不是吃出来的，主要是跟键的作用，肌肉起到陪衬作用，要想跳的高，跟键必须练好

不是一定要你吃,只是训练后补充蛋白质能加快肌肉组织的修复,并有助肌肉生长...还有,肌肉是由蛋白质组成的...不要管腿上的肌肉多不多,判断弹跳的标准不是肌肉体积,应该是力量,速度,协调,神经组织的冲动程度,还有其他的因素

其中力量和速度可以合起来说,就是快速力量,在最短的时间内产生最大的力量,协调也可以分为肌内协调和肌间协调,神经组织的冲动不用说啦,就是意志和欲望还有热身程度

呵呵,一时太冲动,好象废话太多了~~拜拜

重要的是肌氨酸，能增强爆发力，增加无氧运动肌肉，增加线粒体（学过高中生物的都知道是细胞中能量的来源）。蛋白质进入体内全部将被分解成各种氨基酸…