对墙垫排球可以减肥么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 07:59:02
还有向上垫球、、
他们属于有氧运动吗？
如果可以减肥、是针对哪里的呢？？？
我是一学生、还有什么比较简便的有趣点减肥方法啊

这个~~呃.......= = 是有氧运动啦~
如果你想靠这个减肥~= = 应该不会有太多效果，
如果你只是有些些胖不是浑身肥肥的话~ 这样可以收紧线条~每天练 至少可以保持

偶以前每天打不觉得有瘦多少恶~
小肚肚还是一样 大腿也是呃~= =||||||

排球消耗的卡路里 一小时 472左右
但是你只是垫球 不包括移动、扣球等 还会小

塑身没有多少，消耗卡路里倒不错

当然属于有氧运动.

可以减肥,它是针对四肢的一种减肥运动.