11岁女孩33公斤怎样自己简单减肥

赶紧改密码，有可能是别人盗号刷分的

33公斤.........
33公斤还肥啊
20070858 - -
这个好象是学号吧
07年- - 08班- -58应该就是那个成绩排名吧- -
咱原来是20041276..........
好好上学啊，33公斤要怎么看，是要看你有几高.
比如说吧（身重）/（身高*身高）=十几到2十几
20-23是正常 18-20是偏瘦 23以上是肥胖
比如说..
身高1.76*1.76=3.0976
体重55公斤
55/3.0976=17.75...........
本人就是恩..比较瘦的..........
自己看看吧..其实不需要什么减肥啊.33公斤应该很瘦了.....自己注意点.不瞎买吃的就没问题

少 吃零食！

你多高啊

早餐建议你吃麦片加脱脂牛奶,,吃腻了的话特可以换成豆浆加香蕉...都比较的好吃,,,很容易坚持的...其实早上是十点前吃东西都不容易发胖的.....中午的话你就随便吃,,尽量不要吃的太油腻了,,,,多吃点鱼,..下午两三点的时候喝普洱茶....晚饭尽量调整到七点前吃...以水果为主,,,是在饿的话也何以尝试吃一些粉粉类的健康食品,,,...多吃水果,,尤其是猕猴桃啊,,香蕉,,小番茄,,苹果等等........也要适量的运动.爬楼梯啊,,,慢跑啊..下蹲啊...都可以的。。很简单的

再减就没了，妹妹。
你才11岁而已，减肥会长不高的。而且对你的身体影响很大的。