做什麽运动最快减肥

不抄袭他人答案，是自己亲身经验的话：必须饮食和运动相结合，运动的话骑自行车，游泳，这些既减肥又快乐，健美操和跳绳也不错，不过要坚持，每天必须30分钟以上才有用50分钟才有效。瘦肚子呼啦圈蛮好的，其实晚上少吃点肚子就平下去了，瘦腿更要坚持。
减肥就是坚持坚持再坚持(*^__^*)

有氧搏击操……

听说练瑜伽很好。

晚上不吃饭吃水果蔬菜，少食多餐

跑步吧~~~其实不管你做什么运动都有效

我在健身房做过动感单车，效果还不错，不过要坚持哦。