健美训练,腿部肌肉被拉伤该如何恢复,

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 07:19:14

我做劈腿训练时候感觉腿部有一块肌肉被拉伤了,有一个多月,不去劈腿训练时候感觉不到疼,但是一开始训练就发现隐隐做疼,不知道这个时候要不要完全终止训练?

我也是肌肉拉伤，正在进行时，给你个网址，那上边说得要多详细有多详细，我都养半年了，还没好，早找着这个网址早好了！在百度里打上：“网球腿”就可以

大的运动前

小跑热身

可能要养一段时间了不要做大的训练