请问，怎样才能分散注意力？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 04:31:40
有个人走进了我的心里，最近对他有些心花怒放，时常都在想念着他，挂念着他，这样特别影响我的工作和生活，就好比，晚上很晚他都不发信息给我，我都一直睡不着，有时他真的不管多晚他都没有发过来，然而那一晚我就失眠了，我真的好想不这样，好想自己己经恋上他了一样，但是又是没有结果的，我该怎么办呢？

想想别的

不太懂你们的关系，爱就大胆去爱，非要分散注意的话，那只能是集中注意去做别的事（该做的事）。方法：在进入学习或者工作状态前做一些小仪式，比如摆个姿势，戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样，给身体一个提示。

让头脑做好准备

避免在工作，学习前做什么让你兴奋的事情。

在工作，学习前，花几分钟平定思绪。

积极点，相信自己可以克服一切困难。

循序渐进

花一点时间计划一下准备做什么。

把工作划分成可控制的小块，每次专心做好一块。