减肥立马见效

每天不要吃饭吗?

这个嘛，人的身体都有一个指标的，不能说马上就能瘦很多很多的，一个月的话，我建议配合饮食运动等，依照你是什么体质订制，我也想利用这个月减下来，我属于下半身比较胖的，所以属于易水肿体质，看你是属于脂肪，肌肉还是水肿，然后再制定适合自己的减肥计划

不吃晚饭，每天下午跑步40分钟。 少吃油荤。早上吃好。

不瘦才怪。亲身经历。

我这样 8天减了10斤，反弹10斤

我现在每天跑3次，每次40分钟。饭随便吃

但是减肥后我吃的很少，也不怎么想吃，哈哈

LZ加油，靠毅力！