这样会不会发胖啊?饼干热量多少啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 19:36:55
我现在在运动加控制饮食减肥中
昨天突然身体不舒服,只跳了1000个绳,1000个呼啦圈.
早上喝了杯蜂蜜水,2个水煮蛋.4个全麦餐包,一杯脱脂牛奶,最最最最恐怖的就是我忍不住吃了"吉利素饼"一桶320g的.后来没吃别的任何东西.平时不吃这个的.全麦面包也不吃的.最多水果和南瓜.
我是不是要肥很多啊啊,天啊,一天后悔死了,催吐也吐不出来.
大家告诉我要肥多少啊?5555感谢~~

素饼100克就有460大卡的热量啊，你吃了320克就有1472大卡了
长时间不吃碳水化合物很容易暴的！我本人就是暴食者，曾经暴食4个月，我看网上还有人暴食11年的！暴食催吐是最可怕的！和吸毒一样，一旦产生依赖，再想戒掉就难了！

我喝杯水还长两斤呢

鸡蛋一般推荐一周三个，蛋黄中有大量胆固醇200mg左右，人一天300mg。饼干确实热量高100mg有1300焦大概