不用药物，减肥茶之类的，如何减肥快。多出点主意！！！注本人不是很胖，可腿很粗

我减肥一般都是这样的，效果还行。你也来试试吧！早上的营养很重要，我平时都会吃的很好，呵呵，有时还会吃几个小包子。中午呢，吃点就行，只要不饿，不要吃的很饱。晚上，我一般只吃的蔬菜和水果，也是少量，七点过后，就什么都不吃了，水也不喝。平时在多做点运动，我闲下来的时候，就会听听音乐，跳跳操。我这样坚持了一个月，大概减了5、6斤，效果还不错，要不你也试试。祝减肥成功！

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