我现在174cm，80公斤，每天坚持一个小时早跑步机上跑,也外带些器械运动，一个月可以瘦多少？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 16:59:15

不确定，每个人的体质不同，最好晚上少吃点，吃来散散步不吃夜宵，这样好点

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最少10斤吧，越来越难减啊

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