大腿很粗怎么减？各位帮帮忙

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 09:07:29
我是女生，我的上半身和小腿都很瘦，唯独大腿很粗！这一方面可能是以前体育运动参加的过多练成的肌肉，一方面也有遗传的原因，有肥肉！
所以我为这样的美中不足的体型感到很苦恼。。

我不要那些大段复制的，请问有没有姐妹亲身试过并且有用的？推荐一些较实用的方法！谢谢了！！！！
拜托。叫你们帮忙有些人别在这废话行吗？

我是男生，老运动但是腿并不粗，相对还比较细呢。

因为我长年坚持中长跑。

我认为你每天坚持跑步20~30分钟左右，不用太快，达到全身出汗效果就可以了。

这样坚持1个月以上就可以有效果了，坚持下去身材将很匀称。

要保证3餐，少吃高脂肪食物，睡眠要好。不要盲目的节食，或少吃东西。健康的身体才是最重要的。

我觉得肌肉大腿最难减 必须要吧肌肉变成肥肉 然后再减肥肉（因为大多数的瘦腿都是教mm怎么减掉脂肪的，所以肌肉腿并不是很适用啊） 个人觉得减少过度运动量会有效 就是变懒~嘻嘻 然后等到大腿不是呢么肌肉了 再尝试一般的瘦腿方法

游泳吧 很瘦身塑体

大腿粗，很性感啊。
谁说的不好？？？

腿粗的女人才是最性感的体型。

ML 很有效