寿司加沙拉酱减肥吗？明白人进

其实..吃寿司不怎么减的..是误区应该..
第一色拉酱番茄酱本身热量高，色拉酱其实都是油，自己制作过色拉酱就知道，色拉酱的多少和放入的油和蛋清的体积是相当的然而蛋清只占油的20%不到，不用多说就知道油盐糖对减肥有多大危害，减肥时是被列为不碰或少碰的行列的.
番茄酱是番茄用油炸加糖和什么调料做出来的，也对减肥有害无益.
第二寿司内放寿司醋，寿司醋里糖很多，但是有白醋对减肥有益，但是利抵不过害，少碰为妙.
第三寿司用的主要是米饭，米饭热量很高需要控制摄取量的，但是有了寿司醋，米饭就会变的非常下口，在不知不觉中会吃很多.导致摄取过量.严重的大概会吃一缸米饭（大约2盘寿司的量）
不过包寿司用的紫菜是减肥的，还有白醋也是减肥的，没事摄取这些都是对减肥很有好处的，减肥靠的其实是严密控制热量摄取量（每天3000kj--6000kj为益）和适量的运动，还有就是毅力了..
加油哦~相信你..肯定能成功的~
啊~~~减肥的话..就不帮你加油了，改成坚持把~
要坚持哦！！！！！

寿司和沙拉都是长肉的东西，怎么可能会减肥啊，增肥差不多。因为寿司都是米饭做的，米饭里淀粉含量很高对减肥很不利，沙拉脂肪含量也很高也是减肥的大忌，望你三思而后行啊！！！