我不会说话怎么办呀？

《说话的温度》
急事，慢慢地说；大事，清楚地说；小事，幽默地说；
没有把握的事，谨慎地说；没有发生的事，不要胡说；
做不到的事，别乱说；伤害别人的事，不能说；
讨厌的事，不要对人说；开心的事，看对象说；
伤心的事，不要见人就说；别人的事，分场合说；
自己的事，听听自己的心怎么说；
现在的事，做了再说；未来的事，未来再说。

专家认为，一个人能否成功和在社会中能否受欢迎，与有没有好的社交能力息息相关（EQ），智商的影响只占20％，其它因素（包括情感智力）的影响占80％。那么，情感智力包括哪儿方面？又如何开发呢？留心开发自己的EQ，有助于你更早成功。

那么，如何提高你的EQ呢以达到增进人际关系的目的呢？
自我认识能力

一个人对自己情感的认识能力是情感智力的基础。谁能更好地把握自己的情感，就能更好地驾驭生活。要开发自我认识能力，需要随时注意自己的直觉，通过下意识的努力，提高对直觉的自知力。
如何打破社交心理障碍：
自我激励

积极的激励———兴趣、热情和信心等情感的激发，是取得成功的关键。各个领域的杰出人物都有一个共同特点，就是激励自己坚持不懈地进行努力。这需要有明确的目标和乐观的态度。悲观主义把失败解释为“我真无用”，而乐观主义者却认为“可能是我的方法不对头”。由于乐观主义者将失败归咎于当时所处的形势而不是自己的无能，因而能激励自己去进行下一次尝试，直到取得成功。

情绪调整

情绪调整的关键是平衡。人们很难不受情感冲击，但可以控制其持续时间。例如愤怒，摆脱它的一种有效方法是“重新描述”，这是有意识地用肯定的态度重新解释所发生的事情，或者独自出去使自己冷静下来。更理想的是运动，如散步，可以分散注意力。

控制冲劲

情感调整的本质是延缓冲动的能力。一名心理学家曾做过这样一个空验：告诉孩子们可以吃糖，如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟，则能吃两颗。有些孩子稳不可待，马上把糖吃掉了，另一些孩子却能等待对他们来说是漫长的20分钟。为了使自己耐住性子，他们闭上眼睛不看糖，或头忱双臂，最后终于吃到了两颗糖。调查表明，那些