想减肥，但又好吃，又贪睡，怎么办？

呵呵呵！
彼此彼此哈哈哈！
其实贪睡也可以减肥，现在有不少MM们都实现了每天睡足7.5个小时一个月减掉5公斤左右的好成绩哟！重点是饮食要均衡：早晨吃营养而且丰富的早餐，一定要吃早餐。中午吃的要好不要吃太饱，晚上就是要吃的少啦，精致些一定要决绝甜食和主食（蔬菜、水果、汤类的），尽量晚餐要在晚上19点前结束，之后就不要载吃任何的食物也不要喝甜的饮料，晚上九点前就不要喝水啦！之后尽量保证在23点前上床睡觉哟！早中晚的比例是321，早餐吃一天量的一半，中午吃一天量的三分之一，晚上吃一天量的六分之一，保证营养均衡，同时每餐要细嚼慢咽哟，每口食物要嚼25次以上！晚上19点后如果你还能出外做30分钟左右的快走（时速在6公里才算快走哟），你坚持一个月一定会有很好的效果哟，之后你保持这样健康的生活状态，不光是体重的回报哟，一定会体型方面也会好很多呢，而且身体健康快乐开朗的心情给你的回报一定会更加的棒哟！乐哈哈！
祝福你快乐生活每一天哟！

蜂蜜加醋减肥法
有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以适当兑水——
具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝
早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝；值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的（注意看一下商标，一般都标明酸度），尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
醋含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的功能。
蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能（可用蜂蜜断食减肥），性和，润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入