UC知道体虚无力嗜睡怎么解决?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 01:01:50
最近运动一下回来要睡好几个小时才能补回来。脸上也没血色，老想睡觉，晚上睡了10个小时，白天醒来还想睡。自己感觉都很虚弱，没劲，身上软软的。
是不是和熬夜有关，或者传说中的暑热，最近熬夜比较多,要怎样解决呢。
是不是和熬夜有关，或者传说中的暑热，最近熬夜比较多,要怎样解决呢。
这是由于你熬夜较多，气血不畅，也就是内分泌失调，这几天你体内虚火旺胜，外邪侵体，需要吃些清淡的食物进行调理，还要注意这几天运动以20分钟到30分钟为宜，不要过长。
从饮食入手，少吃垃圾食品，少吃肉食烧烤可乐汽水等，尝试慢慢改变肉食习惯成为素食者，别熬夜，熬夜伤神
当然和熬夜有关了，尽量不要熬夜，努力改变自己的生活习惯，做到早睡早起，一般来说，每天中午睡一个来小时就可以了，每天黄昏最好跑跑步，晚饭后出去走走，散散步，很有好处的。
哇
我一天大约睡十六个小时呢，才