UC知道12岁失眠的说。。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 15:53:13
内个。。
从四年级开始就失眠。 = =|
MS到现在 几乎每都是12点 1点 绝对真实（虽然这对大多人来说算很早了 科、可学习很紧啊 又是住宿 很累的 ）
可咱每天都6点多就起床 了！ 从小就很早起 = =
晕 爸给我买安神补脑液 我擦
有P用啊
昨天去医院看了 也没怎样 配了几包中药
大概有 麦冬 酸枣仁 太子参 柏子仁 远至 麦芽 郁金 茯苓 。。。。。。。。。。（等等）
唉 后天就军训了。。大家支个招 ~
有附加分~
从四年级开始就失眠。 = =|
MS到现在 几乎每都是12点 1点 绝对真实（虽然这对大多人来说算很早了 科、可学习很紧啊 又是住宿 很累的 ）
可咱每天都6点多就起床 了！ 从小就很早起 = =
晕 爸给我买安神补脑液 我擦
有P用啊
昨天去医院看了 也没怎样 配了几包中药
大概有 麦冬 酸枣仁 太子参 柏子仁 远至 麦芽 郁金 茯苓 。。。。。。。。。。（等等）
唉 后天就军训了。。大家支个招 ~
有附加分~
你的症状不止是单纯的失眠那么简单 学习 早起 有可能导致睡眠不足 尽力不够 因为学习的原因而失眠 推荐你经常按印堂穴 百会穴 涌泉穴 后溪穴 复溜穴 失眠学 合谷穴 劳宫穴 完骨穴都很有好处 特别是足部穴位
穴位的位置都可以在网上找到图片
在枕头边放碗大葱|||-.-
心理紧张吧，知道有更失眠更惨的人可能好点？我昨天就一个晚上都没睡着= =好多回了，只要不暗示自己会困会累，一般白天也能很轻松地过去
香薰，很好用
如果只是睡眠时间短没有不适症状就暂时不用管。如果是精神原因造成入睡困难就放松精神，睡觉前不要想太多事，也不要为什么事而焦虑。让自己明白休息也是很重要的，该睡时就睡。每天定点休息，慢慢适应。睡前可以喝些牛奶，或者做几下放松动作。
睡觉的时候暗示自己好好睡觉肯定管用，记得早点上床，几天就习惯了，你这个年纪最晚也得11点上床吧。
睡觉的时候还是不要想太多杂事比较好，如果手淫可能对你有帮助，会造成短暂的神经疲劳，不用担心副作用。