去健身,,几天去一次好

最好一星期能有4-5天去健身。中间太累就休息一天。祝你好运。

不要天天，要缓冲，至于频率按照你自己的舒适度来决定，还有量的区别。人和人不一样的，有的人天天去可是会病倒的，而有的人天天去却觉得很棒。这样说你明白吗。

1星期2.3次就行