健身多久去一次？

身体偏瘦，建议进行力量训练为主，有助于增加体重，两天锻炼一次。饮食上也要多吃一些肉类，蛋类。有氧运动（跑步）有助于增强心肺功能，建议一周3次,每次30分。

一个星期最少2次,建议你去健身房,找教练,他会帮你坐一个完整的体能评测,根据你的体能,会给你安排合适你的项目,和运动时间!

最好一周去5次，时间不允许的话就2、3次吧！

女孩子多数都是跳操跟俞加...当然如果你想练的壮点,长点肉肉也可以练点力量..

嗯，你去健身房找健身教练啊，人家比较懂行