12岁做锻炼是不是不长高

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 19:11:57

在家里做仰卧起坐，哑铃飞鸟。。。。锻炼腹肌胸肌，是不是这样就不长高，

如过不长高，那要做什么运动才能不会不长，并且锻炼腹肌胸肌

你年龄还小可以适当做一些无氧运动对长高无碍。切忌的一点是不要做深蹲，千万切记。你应该多打篮球多跑步多做有氧才能长高，平时做俯卧撑和仰卧起坐就行了。长高才是硬道理。等你到发育成熟后在做大重量的无氧运动练肌肉。祝你好运。