银耳莲子冰糖粥有什么功效

银耳具有润肺止咳 生津滋阴 益气和血 补脑强心及补肾的作用；莲子有益肾气 养心气 补脾气的作用。常喝此粥必有好处。

又称白木耳、雪耳、银耳子等。性平，味甘、淡、无毒。具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。
莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。莲子除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。现代药理研究证实，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用

滋阴润肺养颜

清火润肺

宁心安神，帮助睡眠。