我163体重120，我上身不胖，就是大小腿还有臀部肉很多。怎么减啊？？

适当的运动，
蹬自行车是专门瘦大腿的
跑步啊，垫脚尖啊都是很好的运动
另外给你推荐一种茶
雷公根白果茶
效果很好
我用了一个疗程
加上控制食量，多做运动
一个月大腿受了6寸
如果你是大腿的肉会比较结实的那种MM
建议配苦瓜粉一起喝
这样效果会更惊人

骑自行车
坐公交时候 最好站着 做踮脚姿势
若坐下时 双腿放平 脚尖着地 脚后跟不断提起
反复做
利用一小段时间就可以了

那你并不胖，不用减啦