我的身高是163体重是65我要减多少啊?上身较胖腿还好.要怎样才能有效的减下去啊!!!!!????
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 06:47:41
我都要纠结4了.大家帮帮我吧!!
50比较合适.上胖多做仰卧起坐喽..还有,经常排毒.不要有宿便.比如早晨空腹喝蜂蜜水,吃香蕉.
身高测体重,身高cm-105=体重kg
20%以内都属正常的,你要减多少自己决定吧
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50比较合适.上胖多做仰卧起坐喽..还有,经常排毒.不要有宿便.比如早晨空腹喝蜂蜜水,吃香蕉.
身高测体重,身高cm-105=体重kg
20%以内都属正常的,你要减多少自己决定吧