饭后是走一走好？还是坐下来休息一会儿好？

先休息30分钟，再快步走30 分钟以上，每分钟120步左右，有健身，调节身心作用，再加上步行时手臂大幅度摇摆，深呼吸，可调节内分泌~~
我经常做，很有效果

先坐下休息一会儿，十五分钟以后再走。

先坐好,先坐一会有助于消化.走一走对胃不好.

饭后是坐下来休息一会儿好，因为胃要消化食物，

在1本书上曾看过,饭后最好先休息30分钟左右,再去散散步比较好

先休息一下再走一走比较好