健身的武术

你跟着所谓的视频练可能会在一段时间里感觉自己是变所谓的“强”了些。以太极为例，没有正真的师傅知道你的动作，知道你每一个动作的攻防含义你不可能看着视频练出太极应有的东西，强身健体也是需要正确的指导的，而且一旦动作走样养成习惯，那我告诉你你的膝盖很有很可能受伤，悔之晚矣！不要小看太极，五禽戏这些，如果只想健身你自学这些还不如去做广播体操，至少不会受“隐伤”。我推荐你还是在平时的时候注意自己的动作就好，比如能站着就不要坐着。坐着的时候不要全放松，背挺直，多跑步。道了以后有时间了，好好去找个师傅学太极拳等。千万不要急，更不要偷懒，乱学乱练是要出毛病的

只想跟着视频就能学会,我觉得那是不太可能的.
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自学吧 每天练 跑步 出拳 肘击 撞膝 上踢 下踢 练上N次 只要有实战 估计都能用上 而且比专业的实用 因为专业的技术含量太高 不适合现在社会使用 而且想强身健体 不见得要学武术才行 多跑步 多做体操效果一样

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