我喜欢晚上运动后吃凉西瓜

我晕上面的大哥，安妮这说法什么都含糖，都热量大。
西瓜按重量计算有92%的水份，是水份比例最高的水果。含糖5%左右，大部分是果糖不已转化成脂肪，100G西瓜只含0.2G,所以你不用担心减肥时不能吃。

西瓜含糖，热量大。另外吃西瓜多了会上火，建议你吃西瓜前，先灌杯凉白开下肚。你不用担心西瓜是否增肥，因为晚上运动就是最好的减肥了。

我的一个朋友减肥的时候，说不宜吃西瓜，建议你给自己订一个属于自己的食谱，坚持下来，半年能瘦40多斤！但是，减肥的同时要注意营养的均衡，希望你不仅有个苗条的身材，同时还拥有一个健康的身体！

据科学报道说
晚上吃西瓜对肾脏不是很好
以后尽量别在晚上吃

西瓜对减肥很有好处,夏天吃还清热下火,不可能长肉`
不过西瓜是利尿的,晚上运动后吃有点不妥啊.

利尿作用优于减肥。