我用什么减肥方法比较好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 12:25:46
我原本230斤的，经过了一周不到的节食减肥，加上2000M跑步+1000M快走的锻炼，瘦了14斤，平时就是用黄瓜减肥法，不知为什么现在瘦不下去了，请问我用什么减肥方法比较好，而且比较健康，相对比较快
如果我停用黄瓜减肥法，食用普通食物，但是不吃油炸的，吃在6成饱，对减肥有影响吗

额，减肥要坚持的哦。

饮食上注意点，别吃高脂肪的。

喝柠檬水能减肥。

然后就是我推荐的跳绳减肥，每天早，午，晚，各跳10分钟跳绳。注：跳完揉揉小腿哦，这样做的目的是防止成肌肉腿哦~~

晚餐别吃了。

还有就是睡前躺在床上做400下空中蹬自行车。

这是我亲身试验过的。

铁定能瘦 。

我原来 104 现在 94~

减肥都会有瓶颈期的，不用急吧，你这个已经是很有效果的了，保持一段时间再减

节食就不用了不过不能吃油炸的肉也少也不能吃零食包括瓜子花生吃多吃蔬菜走路一定动作要大也经常跑跑步做做瑜伽一定要坚持我妈就是怎么瘦下来的

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