我经常打篮球·脚受伤害很大·怎么做才能把伤害减到最小？

1、穿高帮篮球鞋，这样在一定程度保护踝关节，避免崴伤。
2、打球前尽量活动一下踝关节。
3、做好充分的热身运动,提高中枢神经的兴奋性和降低肌肉的粘稠度都能降低脚受伤害的几率。

做足热身是最重要的。带弹性绷带，可以有缓冲效果，医院有买的。穿有气垫的鞋。 一般脚受伤都是抢篮板落地时踩别人脚上扭到，个人经验，在落地一瞬如果感觉到踩到别人了，马上重心向后，往后倒地。如果是室内，倒地时向后滑去。

不要过多的突破。选择一双好点的篮球鞋。

多练习投篮技术，特别是中远距离的投篮

这样，你很难受伤。

球鞋的问题?
选好的球鞋吧

你的打球方式肯定不对，要学着改变一下，运动前要把全身都舒展开，受伤后立刻治疗以及调养，经常做一些运动，

起跳落地时前脚掌先着地能起到缓冲作用，而且练习好的话可以瞬间移动，比别人快好多，没实施多活动一下脚踝，试着做一些难度大的动作，别急慢慢适应，很快就会好的，

热身要做到位，另外传高帮或者带魔术贴的球鞋