谁能告诉我脱产和自考什么比较好呢

根据自身情况来确定
脱产所获得的知识和社会认可度肯定比自考要好
但脱产费用大,还占用工作时间

自考分社会考生的自考和应届高中毕业生的自考，脱产和全日制的自考所获得的知识是差不多的，都是和学习的大学的统招生一样。
看你情况而定，但是你是社会人事的话，肯定是脱产的更好点了。