如何分清谗言还是忠告

我读初三，因为字写不好，其实写得比我差的人还多着呢，但我是优生，所以语文老师就叫我把字写好，并多次把我叫到她那边说我是优生，要把字写好。以前只有一两次，但那时要中考，所以多次给我提醒，我受不了，于是决定练字，可一练起来就一发不可收拾，我开始强迫自己字要写得好，但越写越乱，于是得了强迫症，一直写，停不下来，写坏了成绩，降了100多名，一写字就会焦虑，考试没办法考。
“字要写好”看似是忠告，但对我来说是谗言，为什么我这么肯定？因为我感到老师是故意捉弄我，我有看其他优生写的字，写得比我差的优生多着呢，我真后悔，后悔，后悔呀！！！！！！！现在这个强迫症就是治不好。
有与我类似的经历的请与我分担一下，这样我就会更有经验，如果能回答“如何分清谗言还是忠告”更好，谁说得好就给谁分。

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