我昨晚光背睡凉席，早上起来右肩疼的抬不起来。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 09:17:33

手低着还可以，一抬高了就不行了。我昨晚睡凉席晚上就感到有点冷，请教我现在该怎么办？用哪种膏药还是用其他？谢谢。

不需要膏药的，这就和肩周炎一样，属于软组织劳损、受凉引起的，造成现在的功能障碍。

活动：

1、对墙而立，从下而上做爬墙运动

2、手背逐渐向上移动摸到侧肩胛部

3、双臂依次做顺时针和逆时针旋转运动

4、按摩肩井、肩前、肩髃穴