我是敏感而且混合性皮肤，皮肤很粗糙，而且起痘痘，怎么办？

吃中药调理 化妆品都有副作用 说是去痘的 痘没去掉红血丝出来了
而且你应该不大吧 最好不要用什么化妆品 建议你用洗面奶彻底清洁皮肤就够了

尽量用儿童类护肤品、
刺激性小、

用冷水洗脸、可以收缩毛孔、

睡前喝杯花茶

因为你脸上有痘痘、
所以记住如果用防晒霜之类的要用防晒露

还有多吃粗粮、对皮肤好

用蜂蜜加红糖来洗脸吧，可以改善你的状况。

多吃些水果，或补充维生素 胶原蛋白

要吃掉痘痘，就要三多二少。

1多：粗纤维食品多吃。

粗纤维食品可促进胃肠蠕动，加快代谢，使多余的油脂尽快排出体外。

粗纤维食物有：全麦面包、豆类等。

2多：多吃钙、锌丰富的食物。

因为锌可以增加抵抗力，加速蛋白质的合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。

含锌丰富的食品有很多，比如玉米、扁豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等;含钙丰富的食品，除坚果类，牛奶也是不错的选择。

3多：维生素含量多的食品。

维生素A对肌肤有再生作用。而与锌一起吃，还能抑制上皮细胞增生以及毛囊的过度角质化，另外，还能调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀，有助于皮肤健康。

维生素C是有效的抗氧化剂，有利于修复被暗疮损伤的结缔组织。

维生素B2及B6可参与糖代谢蛋白质和促进脂肪的代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。

维生素A的食物有：菠菜、生菜、杏、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;

维生素C丰富的食物有：酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、番茄、卷心菜、马铃薯、荷兰豆等;

维生素B2及B6丰富的食物有：绿叶蔬菜、鱼，尤其是鳝鱼。

两少是
1少：肥甘厚味食物。

2少：辛辣温热食物。

另外，