我手淫十多年，怎么戒掉啊，害的现在精液都很少了，是不是手淫害的啊，谁能帮我下啊，谢了

不是SY害的啊！！！我可以肯定的说
没问题的。只要不要太过于频繁就行。其实SY不会影响性功能的，反而能锻炼男人的JJ，使其更为坚硬。sy无害，重在控制。只要自己心里没有恐惧感，SY是能保健身体的！给你带来困惑的不是SY，而是SY后那恐惧和犯罪感的心理。建议你适当SY就行，大约一星期一次！
这是男人的正常生理需要，不用害怕的！！！
精液少？？？可能是心理作用或你的营养不足吧

建议如下，如果你想要改正应该很有帮助：
1、不能马上转变也没有关系，拉长时间，逐渐淡化。习惯是可以改变的。
2、午饭后去户外运动，多跟朋友交谈。要自信，忘记自卑心理，暗示自己大多数人都有自慰，我和他们一样，只是方式和方法不同，这是一件普通的事情，是合理宣泄。
4、加强自我认识，告诉自己现在已经长大了，充实自己，看一些相关书籍，了解健康的性知识。
5、做好自我保健，讲卫生、勤洗澡、勤换内衣裤，保持良好的心态，健康的心理。
这是很正常的事情，不要产生自卑心理，要自信自信！这是很重要的！

强，尽量就是不要那么频繁、要有个度！

实在不行找个女朋友！
把思想放到事业上、否则再这样下去、以后肯定会后悔！不要贪图一时爽快、毁掉以后的性福！

减少次数。多想正事，参加体育锻炼！

适当的手淫没什么害处的，反而有益。不要那么频繁就好了。三四天一次就好

牛，严重的阳痿